Dr. Jess Leung

在這一集，Dr Jess 深切慰問香港大火災中的死難者、傷者及所有受影響的家庭。火災不僅摧毀了屋苑，更觸發了許多人內心最深的恐懼感──面對生命無常與痛失至親的無力感。 🎯 本集重點包括： 為什麼創傷並非理性能解釋？ 大火後常見的情緒反應（心跳加速、閃回、噩夢等） 初期你不需要講道理，而是穩定的陪伴和安全感 兩種逐步療癒創傷的方法： 重建生活節奏與連結 **用感恩 & 謙卑的心去面對內心的「洞」 生命意義與創傷：Victor Frankl 的觀點 如何成為自己與他人的一盞燈 ✨ 給你一句溫柔提醒： 真正的療癒不是忘記傷痛，而是讓生活重新回到節奏， 用感恩、謙卑和陪伴去縮小內心的洞。 📌 歡迎你把這支影片分享給可能正在掙扎中的朋友或家人 ❤️ #創傷療癒   #大火災後支持   #DrJess同行   #陪伴與支持   #感恩與謙卑   #心理健康   #情緒管理   #生活重建   #香港大火

你有無發現——每到傍晚，本來平靜嘅認知障礙症照顧時段， 忽然變得焦慮、混亂、徘徊、甚至易怒？ 如果你照顧緊長輩，呢個畫面一定唔陌生。其實，呢種常見於認知障礙症患者嘅傍晚不安現象，就係 「日落症候群（Sundowning）」 。 而最重要嘅係：👉 呢唔係你照顧得唔好 👉 你並唔孤單 👉 亦有方法幫患者平穩過渡呢段「魔鬼時段」 今集 Dr. Jess 同行 · 樂齡護航 ，我哋用一套非常實用、清晰、照顧者最容易掌握嘅方法—— 「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它 帶你一步一步拆解日落症候群，令傍晚唔再咁痛苦。 🌅 什麼是日落症候群（Sundowning）？ 日落症候群指認知障礙症患者在 接近黃昏至晚上期間，行為和情緒出現明顯變化 。常見症狀包括： 焦慮不安、容易激動 胡亂走動、坐立不安 幻覺、誤解（例如以為要返工） 不停問重複問題 难以放鬆和安睡 當日光減少、視力下降、疲勞累積，患者會更難分辨時間、環境與安全感來源。 🧭 四「它」照顧法：溫和、清晰、可操作 1️⃣ 面對它：認清傍晚環境變化與患者感受 傍晚光線變暗、環境變靜、影子變多，對認知能力下降的腦部， 都係壓力來源...

👋 Hello大家好，我是 Dr. Jess！ 在這一集，我們繼續探討「四它」的心法：面對它、接受它、處理它、放下它，特別聚焦在如何「接受」與「放下」的正確認識 ❤️ 同時，我們也深入講解了照顧認知障礙症（失智症）患者 常見的睡眠問題，包括： 🌙 為什麼他們日夜顛倒、不肯睡覺？ 😣 如何應對患者半夜吵醒全家？ 💡 5個助眠技巧幫助患者與照顧者都能安心入睡！ 照顧路上不孤單，記得提醒自己： 👉「接受它不是忍耐，放下它不是放棄！」 🧓 如果你身邊也有長者正面對這樣的情況，這段影片會為你帶來實用的處理建議與心理支持。 📢 下一集我們會講「日落症候群」，記得訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 就不會錯過囉！ 📌 記得訂閱頻道 + 開啟小鈴鐺 🔔 這樣就不會錯過任何重要的健康資訊！ 💬 如果有任何問題或想探討的主題，歡迎留言/透過WhatsApp聯絡告訴我～ WhatsApp電話： https://wa.me/85268161215?text=樂齡護航頻道有嘢問 網站： https://www.mme-merrycare.com/ Facebook：...