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你有無發現——每到傍晚，本來平靜嘅認知障礙症照顧時段， 忽然變得焦慮、混亂、徘徊、甚至易怒？ 如果你照顧緊長輩，呢個畫面一定唔陌生。其實，呢種常見於認知障礙症患者嘅傍晚不安現象，就係 「日落症候群（Sundowning）」 。 而最重要嘅係：👉 呢唔係你照顧得唔好 👉 你並唔孤單 👉 亦有方法幫患者平穩過渡呢段「魔鬼時段」 今集 Dr. Jess 同行 · 樂齡護航 ，我哋用一套非常實用、清晰、照顧者最容易掌握嘅方法—— 「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它 帶你一步一步拆解日落症候群，令傍晚唔再咁痛苦。 🌅 什麼是日落症候群（Sundowning）？ 日落症候群指認知障礙症患者在 接近黃昏至晚上期間，行為和情緒出現明顯變化 。常見症狀包括： 焦慮不安、容易激動 胡亂走動、坐立不安 幻覺、誤解（例如以為要返工） 不停問重複問題 难以放鬆和安睡 當日光減少、視力下降、疲勞累積，患者會更難分辨時間、環境與安全感來源。 🧭 四「它」照顧法：溫和、清晰、可操作 1️⃣ 面對它：認清傍晚環境變化與患者感受 傍晚光線變暗、環境變靜、影子變多，對