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【長者護理必看】跌倒後應急指南|防跌衣保護新突破
長者跌倒後,應該即刻去急診?定可以先觀察? 本集 Dr. Jess 同大家深入分析長者跌倒的嚴重性,以及跌倒後應該點樣安全處理,避免錯失黃金治療時間。 同時,我哋亦會介紹市面新興的防跌衣,配備智能感應系統,自動彈出氣袋,有效保護頭部、頸部同髖關節,大大減低受傷風險!...

Dr. Jess Leung
5月15日讀畢需時 1 分鐘


【樂齡護航】精神科醫生 Dr. Jess 開設新頻道!專為照顧者與長者提供實用健康知識
大家好!我是Dr. Jess,一名專注於老年精神科的精神科專科醫生。在診所與醫院中,我見到許多用心照顧長者的照顧者,但也常聽到他們的困擾與壓力。因此,我決定成立【樂齡護航 · Dr. Jess同行】這個頻道,希望為照顧者與樂齡人士提供實用的健康知識與貼心的護理建議,幫助大家...

Dr. Jess Leung
5月15日讀畢需時 2 分鐘


🌿 靜觀到底是什麼?Dr. Jess【觀】教你:不批判只覺察 👀
大家好,我是 Dr. Jess 🌸 今天先從「觀」開始談起── 靜觀(Mindfulness 🧘♀️)根據 MBSR 創辦人 Jon Kabat-Zinn 的定義,就是「有意識、不批判地把注意力留在當下 ⏳」。 這不只是坐著打坐的專屬練習,實際上在吃飯 🍚、走路...

Dr. Jess Leung
7天前讀畢需時 1 分鐘


壓力不一定是壞事?破解焦慮背後的真相!|Dr. Jess 輕鬆聊腦科學
你是否曾經在重要場合前,腦袋一片混亂、心跳加速、難以放鬆? 本集影片中,Dr. Jess 以腦科學角度,深入淺出地解析「壓力與焦慮」的成因,並透過Yerkes-Dodson法則說明:壓力其實不是壞事,關鍵是「如何調節」。...

Dr. Jess Leung
8月1日讀畢需時 1 分鐘
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