大火之後如何療癒內心創傷？Dr Jess 教你走出無力與恐懼｜創傷後支持與陪伴
- Dr. Jess Leung
- 2025年12月16日
- 讀畢需時 1 分鐘
在這一集，Dr Jess 深切慰問香港大火災中的死難者、傷者及所有受影響的家庭。火災不僅摧毀了屋苑，更觸發了許多人內心最深的恐懼感──面對生命無常與痛失至親的無力感。
🎯 本集重點包括：
為什麼創傷並非理性能解釋？
大火後常見的情緒反應（心跳加速、閃回、噩夢等）
初期你不需要講道理，而是穩定的陪伴和安全感
兩種逐步療癒創傷的方法：
重建生活節奏與連結
**用感恩 & 謙卑的心去面對內心的「洞」
生命意義與創傷：Victor Frankl 的觀點
如何成為自己與他人的一盞燈
✨ 給你一句溫柔提醒：
真正的療癒不是忘記傷痛，而是讓生活重新回到節奏， 用感恩、謙卑和陪伴去縮小內心的洞。
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